第189章 小月的十二小时（2 / 7）

眨眼，眼角没有像以前那样发涩，连思路都清晰了不少。

九点十五分，小月洗漱完毕，准备上床休息。她没有像以前那样刷手机，而是拿了一本散文书翻了几页。之前总因为睡前想太多教学细节而多梦，后来她发现，睡前让大脑从“工作模式”切换到“放松模式”，梦境也会变得更平和。果然，翻了没几页，她就觉得眼皮有些沉重，合上书时，还不忘给保温杯里续上明天要带的菊花茶。

夜里十一点，小月在一阵轻柔的梦境里翻了个身。梦里没有杂乱的知识点，只有白天孩子们笑着喊“老师好”的画面，像小片段一样在脑海里轻轻闪过。凌晨一点多，她迷迷糊糊醒了一次，揉了揉眼角，只有极少量的眼屎，不像以前那样会粘住睫毛。她没多想，翻个身又睡了过去，这次的睡眠格外安稳，连闹钟响起时，都没有往常的疲惫感。

第二天早上七点，闹钟准时响起，小月睁开眼，窗外已经亮了。她伸了个懒腰，坐起身时，感觉身体轻飘飘的，没有一点沉重感。她走到镜子前，看着自己眼底没有了以前的红血丝，连精神状态都好了不少——这才发现，那些她慢慢养成的小习惯：午间的二十分钟睡眠、定时远眺的眼睛休息、搭配着吃的清热食材、睡前放下手机的放松……早已悄悄织成了一张“舒适网”，把她的十二小时照顾得妥帖又自在。

七点二十分，小月背上包准备出门，保温杯里的菊花茶散发着淡淡的清香，包里还装着妈妈早上给她装的苹果。走到楼下，她遇见了隔壁的张阿姨，对方笑着说：“小月今天气色真好，是不是休息得特别好？”小月点点头，想起自己以前总纠结“多梦”“爱睡觉”的烦恼，忽然明白：生活里没有那么多“必须纠正”的事，像午间的睡眠不是“浪费”，多梦不是“负担”，偶尔吃喜欢的零食也不是“罪过”，只要找到属于自己的节奏，把每一个小细节都调成让身体舒服的样子，十二小时的时光，就能过得既充实又轻松。

走到公交站，早班车刚好缓缓驶来，小月笑着走上车，阳光透过车窗落在她身上，温暖又明亮。她摸了摸口袋里的苹果，想起今天要给孩子们讲的课文里有句话：“慢慢来，才会快。”原来这句话不只是讲给孩子们听的，也是讲给每一个在生活里寻找平衡的自己——那些藏在十二小时里的小习惯、小温柔，最终都会变成让我们好好生活的力量。

周三下午两点，第三节课的铃声刚响，小月的手机在办公桌上震了一下——是林哲发来的消息：“晚上想吃那家新开的麻辣烫，带你去尝尝？”林哲是她上个月在朋友聚会上认识的，男生说话温温柔柔，知道她是老师，总记得避开她的上课时间发消息。

小月看着消息笑了笑，指尖在屏幕上敲了敲：“可以呀，但得陪我先去超市买根苦瓜，晚上回去煮个汤。”她没忘了之前总结的“饮食平衡”，就算要吃热辣的麻辣烫，也得提前给身体铺好“缓冲垫”。林哲很快回复了个“没问题”的表情包，还加了句“要不要顺便买包菊花茶？你上次说办公室的快喝完了”。

下午四点半，最后一节自习课，小月坐在讲台上批作业，偶尔抬头看看埋头做题的学生。窗外的阳光斜斜地照进来，落在她手边的保温杯上——那是林哲上周送的，说她总用玻璃杯子装热水，冬天容易凉。杯子上印着小小的向日葵图案，和她给孩子们准备的奖励贴纸一模一样，每次看到，心里都暖暖的。

六点十分，林哲准时出现在学校门口。他手里拎着一个纸袋，里面装着刚买的苦瓜和菊花茶，还有一小盒切好的梨块：“怕你等会儿吃麻辣烫太辣，先垫垫。”小月接过梨块，咬了一口，清甜的汁水在嘴里散开，比自己平时带的更甜些。两人并肩往麻辣烫店走，林哲没提她之前说的“多梦”“爱睡觉”的事，反而说起自己同事的养生方法：“我