第四章：抑郁的 “无声呐喊”（6 / 6）
医生静静地听着，没有打断她，只是时不时地递过纸巾。等林薇说完，医生才温和地说：“林女士，我能感受到你这段时间的痛苦和挣扎。从你的描述来看，你确实出现了产后抑郁的症状，但不算严重，只要及时干预，很快就能好起来。最重要的是，你要学会接纳自己的情绪，不要责怪自己，也不要独自承受，多和家人沟通，让他们帮你一起面对。”
医生给她提了很多建议，比如每天固定时间出门散步，多和朋友聊天，把心里的感受告诉张远，还教了她几个缓解焦虑和帮助睡眠的小技巧。最后，医生说：“我们下周再聊一次，看看你的情况有没有好转。记住，你不是一个人在战斗，你的家人会支持你，我也会帮你。”
走出心理咨询机构，外面的阳光很温暖。林薇深吸了一口气，感觉心里的那块巨石好像轻了一些。她拿出手机，给张远发了一条微信：“老公，晚上我有话想跟你说。”
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