第四章：抑郁的 “无声呐喊”（5 / 6）

她。

    那天晚上，张远没有像往常一样玩手机，而是坐在客厅里，查了很多关于产后抑郁的资料。他看到资料里说，家人的理解和陪伴对产后抑郁的妈妈很重要，要多倾听她们的感受，多帮她们分担家务。张远决定，以后每天下班，他都要早点回家，帮林薇带孩子、做家务，让她能多休息一会儿。

    接下来的日子，张远果然每天准时下班，回家后就主动抱起小糯米，给孩子喂奶、换尿布，还主动承担了做饭、洗碗的家务。婆婆看到张远这么勤快，也主动帮林薇分担了很多，不再像以前那样事事都管着她，还经常说：“薇薇，你要是累了就多休息，孩子有我和张远呢。”

    林薇看着张远和婆婆的改变，心里有了一丝暖意，可失眠和情绪低落的症状，却并没有好转。她还是每天晚上睡不着觉，还是对什么都提不起兴趣，那个 “要是没有孩子就好了” 的可怕念头，也时不时会冒出来，让她陷入深深的愧疚和恐惧。

    有一次，她在网上刷短视频，无意间刷到一个关于产后抑郁的科普视频。视频里的心理医生说：“产后抑郁不是妈妈的错，也不是矫情，而是身体和心理在产后发生变化导致的，就像感冒发烧一样，是一种需要治疗的疾病。如果妈妈们出现情绪低落、失眠、对孩子失去兴趣，甚至有伤害自己或孩子的想法，一定要及时寻求帮助，不要独自承受。”

    看着视频里的话，林薇的眼泪突然掉了下来。原来，她不是 “矫情”，不是 “没用”，她只是生病了，需要帮助。可她还是不敢告诉张远和婆婆，她怕他们会担心，怕他们会觉得她 “不正常”。

    那天晚上，林薇又失眠了。她看着身边熟睡的小糯米，小小的脸蛋肉嘟嘟的，嘴角还带着笑意。林薇伸出手，轻轻摸了摸孩子的脸颊，心里突然涌起一股强烈的渴望：她想变好，想重新找回曾经的自己，想做一个合格的妈妈，想给孩子一个快乐的童年。

    她拿出手机，在搜索框里输入 “产后抑郁 心理咨询”，屏幕上跳出了很多心理咨询机构的信息。她犹豫了半天，最终选了一家离家里不远的机构，预约了第二天下午的咨询。

    放下手机，林薇看着窗外渐渐泛起的鱼肚白，心里有了一丝微弱的光。她不知道这次咨询能不能帮到自己，也不知道自己什么时候才能好起来，但她知道，她不能再这样下去了，她要为了自己，为了小糯米，为了这个家，勇敢地迈出第一步。

    第二天下午，林薇找了个借口，说 “出去买点东西”，独自来到了心理咨询机构。推开咨询室的门，里面很安静，一个穿着白衬衫的女医生坐在沙发上，微笑着看着她：“林女士，请坐。别紧张，我们就像朋友聊天一样，说说你的感受就好。”

    林薇坐在医生对面的椅子上，沉默了很久，才慢慢开口，把自己这几个月的经历 —— 面试失败的挫败、对职场的焦虑、对自己的否定、那个可怕的念头，还有失眠和情绪低落的痛苦，一股脑地说了出来。她说着说着，眼泪就像断了线的珠子一样掉下来，积压了几个月的情绪，在这一刻终于找到了出口。