第216章 假日，再次突破极限（3 / 4）

多耐寒的绿植顽强挺立，叶片上掛著些许霜。

不一会，便顺利来到记忆中的训练场地。

方诚目光徐徐扫过四周。

视野之內，除了黑黢黢的设施与凉亭轮廓，再难觅得其他人影。

葱鬱的树木和淡淡的雾气，环绕著这座小型公园。

偶尔传来几声虫鸣鸟叫，更衬出此地的静謐。

隨后，方诚將视线落在那些错落有致的健身设施上。

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幽暗环境中，被磨得很光滑的单槓泛著冷光，仿佛在静静等待著有人来挑战。

方诚心头微热，旋即脱掉衣服，掛在单槓上。

然后走到铺满落叶的场地中，首先练习空击，打起一套太极拳。

一招一式，施展开来，看似缓慢，实则蕴藏著刚柔並济的力量。

脚下的落叶在挪动步伐时，发出轻微的“沙沙”声，伴隨舞动的拳风，更是轻轻飘浮而起。

四周瀰漫的雾气也徐徐飘来，一缕缕，一丝丝，贴著肌肤拂过，有种异常清冽的凉意。

隨著呼吸，沁入肺腑，顿觉精神舒畅，念头通达。

身心也在这种极致舒缓的运动中得到了进一步放鬆。

打完整套拳，相当於完成一次热身运动。

方诚隨后走向不远处的单槓，双手握住横杆，微微跃起，开始体能训练。

多日未曾锻链，身体好像生锈的机器一样，一套动作下来，嘎吱嘎吱直响。

不过，隨著每完成一次標准动作，都能真切地感受到肌肉从紧绷到舒展，力量释放而出的畅快。

很快，生锈的筋骨肌肉仿佛被注入了润滑油，开始变得流畅自如。

练完一组100个左右单手引体向上。

接著，方诚继续练习单腿深蹲、六指伏地挺身、单手悬垂举腿、单手倒立撑和铁板桥。

身影在这林间的空地上不停变换姿势，每一个动作都做得一丝不苟，沉稳有力。

今天预期的训练量不算大，也没有刻意追求高负荷，主要还是达到恢復性目的。

不知不觉间，东方泛起鱼肚白，晨曦悄然初露。

金色的光线仿佛灵动的丝线，穿过雾气縹緲的湖面，折射出粼粼波光，宛如细碎的金子散落其上。

继而，又穿过层层迭迭，屏障般的树叶，在林间空地筛落下一片片金色的光斑。

肌肉健硕的身影，在光影交错中不断起伏，跃动。

仿佛一名技艺高超的舞者，展现著令人嘆为观止的技巧。

渐渐地，方诚额头开始渗出细密的汗珠，在晨曦下晶莹剔透，闪烁光芒。

这时，周围开始有脚步声隱约传来。

陆续有早起锻链的人，从附近小路跑过。

他们或身著运动装，步伐轻快，或戴著耳机沉浸在自己的节奏里，为这原本静謐的清晨添了几分人气。

但方诚並没有因此受到打扰，停下动作。

此时此刻，他已然完全沉浸在训练中，尽情享受挥洒汗水的快感，心神仿佛与这冬日清晨的山水、静謐的环境融为一体。

身体也在悄然发生著变化，变得越来越协调，越来越轻盈。

就像和天地间的灵气相互交融，汲取著自然的力量，向著更强健的自己迈进。

与此同时，体內蕴藏的一股磅礴力量也开始被激活，唤醒。

隨著血液加速循环，如江河奔涌至全身各处，在四肢百骸间激盪。

忽然，这股力量猛地由外向內紧缩，就像液压机把整个人进行