第137章 绝境，超越（4 / 5）

抓住脚下这块岩石突出的部位。

隨后將身体慢慢垂落到裂缝中，藉助岩石作为支撑点，开始练习单手引体向上。

如果处於之前那种正常位置，由於海水存在浮力会抵消部分自重，练习引体向上的效果绝对会大打折扣。

幸好这条海沟会產生一股吸力，极大地消减了往上的浮力，让身体有种类似悬空的感觉。

就这样，方诚在暗流涌动中，绷紧手臂和肩背力量，不断地垂落拉伸。

完成50次后，接著又用同样的方式练习悬垂举腿。

之后，背桥、倒立撑、伏地挺身，囚徒六艺一项项技能都施展开来，逐步检测锻链效果。

当所有动作都顺利完成五组后，时间大约过去一个多小时。

拥有“水之呼吸”的天赋，让方诚在水中憋气的时间已经远超凡人极限。

虽然没有长腮，像鱼类那样可以直接过滤吸收海水中的氧气。

却也让他好像鯨鱼一样，拥有极为高效的呼吸方式。

鯨鱼是哺乳动物，同样依靠肺部来呼吸。

它们肺活量很大，血红蛋白和肌红蛋白浓度也比人类高，这使得它们能够在几分钟內完成氧气储备，然后就可以维持长时间的潜水活动。

例如，成年蓝鯨可以在水下呼吸近30分钟，而抹香鯨甚至可以在水下憋气两个小时。

方诚在锻链过程中，始终没有返回海面，更换肺部中的空气。

而是一直坚持做著训练，测试自身极限所在。

隨著运动量提高，血液循环加速，体表温度上升。

方诚甚至隱约有一种感觉。

自己全身张开的毛孔，似乎也开始参与到呼吸中，能从海水中汲取到微弱的氧气。

只不过当进行第六组的伏地挺身练习时。

忽然觉得胸口好像压著千斤巨石般，有些喘不过气来。

紧接著心臟跳动变慢，四肢开始发软。

方诚意识到自己接近极限了，於是立刻从专注状態退出。

然后憋著呼吸，双脚用力蹬了下海底岩石，藉助浮力，控制节奏慢慢地游泳上升。

隨著距离水面越接近，周围光线变得明亮起来，海水逐渐褪去灰黑之色，变成翡翠般澄净。

外界的声音也逐渐变得嘈杂，气泡破裂的声音，鱼群游过的波动声，显得格外清晰。

直至一头衝破荡漾波纹的海面，所有景象、声音瞬间放大数倍，仿佛重新回到充满升级，动態的光影世界。

一大群海鸥在上空盘旋，发出清亮的鸣叫。

喧囂的潮水也与鸟叫此起彼伏，声声入耳。

“呼——————”

方诚深深呼吸一口新鲜空气，感受著从极度压抑到解脱束缚的自由畅快。

眼前呈现蔚蓝的天空，高耸的海岬，也浮现出闪烁光芒的面板。

【专注经验+3】

【伏地挺身经验+36】

【深蹲经验+32】

【举腿经验+21】

【引体向上经验+23】

【背桥经验+20】

【倒立撑经验+27】

看著这次海底负重训练收穫的经验值。

方诚抹了把湿漉漉的脸庞和头髮，流露欣慰的笑容。

尤其伏地挺身这项技能的进度格外引人注目。

【伏地挺身lv2（347/500）】

按照这种效率，要不了几天，应该就能顺利升到lv3宗师级。

效率之高，仿佛回到最初锻