第31章 雨中的生命之歌（2 / 3）

的，从空中倾泻而下。

整个世界都被这磅礴雨势所淹没，仿佛身处末日般的景象。

理智告诉方诚。

在这种恶劣天气里，练习引体向上，是一件疯狂且危险的事情。

感性却在耳畔不断叮嚀。

如果他开始习惯为自己找藉口，习惯逃避面对的各种困难。

那么困难就会变得越来越强大，越来越不可战胜。

直至，整个人被压垮，被征服。

逆境只会让强者更强，弱者更弱！

方诚霍然意识到，自己有时候过于谨慎，以至於忘记变强的初衷。

他不想再等待下去，不想重新变回那个懦弱无助，毕业即失业的学生。

“人最大的敌人，往往还是自己啊……”

抬眼望向天空，冰冷的雨水瞬间打湿整张脸庞。

旋即又顺著脖颈，钻入领口，令身体不禁打起一阵寒颤。

“真正的强者，唯有自助。”

方诚低声默念一句话，伸手擦了把脸，走到单槓下方。

隨后脚底用力，一跃而起，双手稳稳抓握住单槓。

十指捏紧，试了下手感。

“还不错……”

方诚表情略显鬆弛，轻吁口气。

旋即手臂肌肉绷紧，腰背一挺。

顺势將身体往上拉伸，直至下巴挺过槓桿。

无一错一首一发一內一容一在一一看！

“1。”

“2。”

“3。”

“……”

前面几个动作，完成得还算轻鬆写意。

练了一会之后，逐渐感觉到暴雨天气对自己造成的阻碍。

不仅手心湿滑，难以抓握槓桿，容易使岔力。

雨水还会顺著袖子不断灌注进来。

湿漉漉的，犹如无数冰凉的小蛇贴著肌肤在滑动。

穿著衣服，身体反而感到更不自在。

见状，方诚於是鬆手落地，隨后解开雨衣扣子。

穿在里面的保暖內衣也差不多湿透，同样被脱下来，一同扔到地上。

豆大的雨点疯狂敲击著地面，溅起层层水。

方诚赤裸肌肉的背影，重新来到两米八高的单槓前。

用力往上一跃，继续做起引体向上。

在雨中练习这种动作，危险无处不在。

失手跌落……

肌肉过於僵硬，拉伤……

发力不对，不小心扭到筋骨……

即便解脱束缚，当做一场淋浴。

雨水仍会打湿头髮，模糊视线，扰乱心神。

接近零度的寒意更是不断渗入体內，像刀割，如虫噬。

简直就是身心双重的折磨！

方诚开启了专注技能，全神贯注地投入锻链当中。

在这种状態下，不仅忍受力得到增强，对於身体的控制力也大幅提升。

当做到第10个引体向上时。

察觉到手臂传来酸痛之意逐渐加重，背部却仍然没有多少负担感。

方诚意识到自己的姿势还不够標准。

引体向上最主要锻链的是肩膀与背部的肌群，包括背阔肌、菱形肌和斜方肌等。

之所以对於普通人来说，难度很大。

除了这些肌群日常生活中很少会涉及，更在於它是一个综合性的技术动作。

不像伏地挺身、深蹲那样可单纯以次数、时间来定考核。

引体向