第380章 晋升宗师，鬼背展开！（1 / 4）

咚，咚，咚。

突兀的敲门声响起时。

方诚刚好完成一次背桥动作，重新仰着脸，向后倒下去。

啪嗒。

双手平摊在头部两侧，掌心撑地，维持稳定的姿态。

整个身躯如同一道拱桥，悬停在顶点。

汗珠顺着额角滑落，但呼吸依旧平稳悠长。

惟有望向门口的眼眸里，闪过一丝锐利的精光。

锻炼的节奏被打断，方诚心中不禁泛起一丝疑惑。

是老妈过来了吗

念头刚起，便被否决。

她有钥匙，想进来会自己开门，绝不会多此一举。

是舅舅李定坚

可能性也不大。

前天舅舅才说过，要陪同那位教授去一趟天南省办理私事，没一个星期回不来。

除了他们，知道海天园这个地址的，就只剩下周秀妹和潇洒。

但这两人都有自己的事情要忙。

若非紧急，肯定会先打电话联系，断然不会一大早闷声不响地跑过来。

至于外卖……

今天他压根还没点过。

思绪飞转，排除所有可能后，大概率只剩下物业管理，或者……邻居。

想起隔壁那位经常来骚扰的女邻居，每次看到自己时，那种好像在打量男模似的暧昧眼神。

方诚心中不禁泛起一丝无奈。

咚，咚，咚。

门外的敲击声停了两秒，又继续响起。

节奏不急不缓，显得很有耐心。

方诚却没有起身的打算，依旧保持着仰面倒立的背桥姿态。

视线从门口收回，落在身上悬挂着的那迭沉甸甸的杠铃片。

随后，又看向视野中浮现的淡蓝色光屏。

【背桥lv2（499/500）】

只差最后1点经验值了。

方诚眼神陡然变得锐利。

仿佛已经看到那层横亘在前的无形瓶颈。

就像一层坚韧的薄膜，近在咫尺，却又顽固地挡住去路。

“嗬——”

方诚深吸一口气，胸膛随之鼓起，肺部吸纳了足量的氧气。

他最讨厌的事情，就是锻炼的时候，被人打扰。

现在，就算天王老子来了，也休想阻碍自己完成这最后的突破！

心念一定，外界的干扰便如潮水般退去。

方诚重新将意识沉入对身体的绝对掌控中。

任凭那敲门声如何执着，都无法在心中掀起一丝波澜。

他开始进行最后的冲刺。

在五百斤的负重下，肌肉再次绷紧，身躯如同一张拉满的硬弓。

脊椎骨节节拉伸，仿佛一条蛰伏的大龙正在苏醒，每一块与之相连的肌肉都被调动起来。

下一秒，爆发出一股强悍的力量，硬生生将身体连同杠铃片推向顶点。

然后，干脆利落地重新起立站直。

这不是单纯的腰腹之力。

而是从最深层的竖脊肌开始，到中层的菱形肌，再到表层的背阔肌与斜方肌，直至臀大肌、腘绳肌……

整条后链肌群，如同咬合无间的精密零件，协同发力，将力量完美地传导、爆发。

敲门声响了一阵，似乎是察觉到屋内无人，终于停歇了。

走廊外重归寂静，只隐约传来渐行渐远的脚步声。

而方诚的训练，才刚刚进入最狂热的阶段。

腰间悬挂的五百斤重杠铃片