第231章 跑步技巧，迷雾森林（2 / 4）

长跑更注重耐力和节奏的把控，步幅适中，频率稳定，用全脚掌着地来缓冲关节受力，重点在于保持长时间的平衡状态。

短跑则步幅较大，频率极高，采用前脚掌着地方式，以便更能利用脚踝和小腿的弹性，快速蹬地发力，把身体弹射出去。

在呼吸法上，两者更是形成鲜明对比。

长跑要求呼吸深沉均匀，为身体提供充足的氧气，而短跑过程中，呼吸频率快且浅，主要为了调节身体的节奏和平衡。

这些都是方诚去图书馆借阅相关运动科学书籍，所得到的知识。

虽然自己无需考虑太多，就能凭借远超普通人的身体素质，达到专业运动员都望尘莫及的成绩。

但是，练习技能的意义不就是为了在属性加成之上，能够跑得更快、更远，去触及并超越极限吗

看完面板信息，方诚微微颔首，收敛目光。

随后转过身，慢走几步，便接着往回跑。

此时的跑道在雾气中若隐若现，鸟声啾啾，树叶沙沙。

四周安静无比，似乎只剩下轻柔而有节奏的跑步声。

就在这种仿佛独属一人的氛围中，忽然有一种异样声音夹杂其中，突兀传来，打破静谧。

“什么声音”

方诚心头一跳，不禁停下脚步，循声望向身后薄雾笼罩的山林。

哗啦啦——

只见一群鸟雀飞起，盘旋在上空，久久没有降落。

像是被什么未知的猛兽惊扰，慌乱地拍打着翅膀，急切寻觅着安全之地。

方诚眉头微拧，定睛凝视。

声音来处与鸟雀惊起的地方，是一片绵延起伏的丘陵。

看起来不算多高，但树丛茂密得仿佛墨绿色的屏障，将视线几乎完全遮挡住。

再加上雾气弥漫，缭绕其中。

纵然此刻正值白天，山林深处却因这层朦胧滤镜，显得颇为阴森。

不经意间，方诚目光扫到一块立在路边的警告标志。

“山林存在地质危险，请勿擅入！”

斑驳的漆面上，红字醒目，更加增添了几分诡异气息。

令方诚原本好奇探究的脚步，不禁收了回来。

“小伙子别瞅了，危险区域可不能乱闯哦。”

这时，之前坐在湖边的钓鱼佬迈着悠然步伐，走过来。

他似乎看穿方诚疑虑，咧着嘴笑道：

“那座山早些年塌方过，地质不稳定，进去后，路也不好找，人特别容易迷路。”

“而且啊，里面时不时还有野生动物出没，真要是碰上了，能不能出来都两说，我们这些常年在湖边钓鱼的，都只敢在外头晃悠。”

方诚转身瞧向自来熟搭讪的钓鱼佬，随即问了句：

“刚才你也有听到声音吗”

“声音没有啊，你是说那些鸟叫吗”

钓鱼佬摇了摇头，见方诚一副若有所思的模样，于是又接着说：

“不过，这里确实挺邪性的，经常会有怪事发生。”

方诚闻言，眉头不禁微皱：

“以前出过什么事吗”

“那肯定，这座山叫做迷雾山，常年多雾，特别是傍晚、凌晨时候，浓得化不开，跟牛奶似的，人一进去，视野全被遮住，啥都看不见，所以很容易迷失方向。”

钓鱼佬仿佛来了兴致，从兜里掏出个皱巴巴的烟盒，递上一根。

见方诚摇手，便自己叼了一根在嘴里，熟练地用打火机点着，深吸一口之后，眼神带着回忆，缓缓说道：

“最早发生的一件怪