第4章 晨光旖旎与健身初探（2 / 4）

从它开始！”

沈言给自己打气，雄赳赳气昂昂地走过去。

萧彻坐在石凳上，端着清粥，好整以暇地看着。

王德海垂手侍立一旁，只是眼角余光忍不住瞟向自家公子，心里直犯嘀咕：公子这细胳膊细腿的，那石锁……能行吗？

沈言深吸一口气，学着记忆中电视里举重运动员的架势，蹲下身，双手握住石锁两边的把手。

他屏住呼吸，腰部力，口中低喝一声：“起！”

石锁……纹丝不动。

沈言一愣，加大力气再试，脸都憋红了，那石锁像是生了根，只轻微晃动了一下。

“噗……”

旁边一个正在整理马鞍的年轻侍卫没忍住，漏出一声极短促的笑，立刻被同伴用手肘狠狠捅了一下，赶紧低下头装鹌鹑。

沈言的脸更红了，一半是用力，一半是尴尬。

他不信邪，调整姿势，这次几乎用上了吃奶的劲儿，双脚蹬地，腰背挺直，再次力！

石锁终于被他提离了地面！

但也仅仅离地半尺不到，沈言就觉得双臂像灌了铅，酸麻沉重，手腕颤，根本维持不住。

他手一软，“哐当”

一声，石锁重重砸回地面，激起一小片尘土。

沈言撑着膝盖，气喘吁吁，额角都冒出了细汗。

他看着地上那“沉重”

的小石锁，再看看自己微微抖的手，深刻体会到了什么叫“理想丰满，现实骨感”

。

“哈哈哈哈哈！”

萧彻爽朗的笑声终于不加掩饰地响起。

他放下粥碗，大步走过来，扶住有些脱力的沈言，眼中满是促狭的笑意，“清晏这‘举鼎之力’，当真让朕……叹为观止。”

沈言又羞又恼，瞪着他：“你少得意！

这才第一次！

等我……”

“好好好，等你。”

萧彻笑着打断他，语气带着宠溺的纵容，顺手捏了捏他没什么肌肉却意外柔软好捏的小臂，“心急吃不了热豆腐。

习武先练桩，下盘稳了，力气自然增长。

来，朕教你最基础的站桩。”

萧彻站定，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，腰背挺直如松，双手虚握拳置于腰间，整个人瞬间沉静下来，一股不动如山的气势油然而生。

“看好了，重心下沉，意守丹田，呼吸绵长。

这叫‘混元桩’，练的是根基。”

沈言学着他的样子站好，但总觉得哪里别扭。

膝盖弯的角度不够？重心好像不稳？腰背挺直了但感觉僵硬？

萧彻走到他身后，大手覆上他的腰侧，轻轻往下按：“这里沉下去，别撅着。”

温热的掌心透过薄薄的衣料传来，带着不容置疑的力道，让沈言身体一颤。

接着，另一只手又拍了下他的大腿外侧：“这里，再打开一点，稳住。”

这哪里是教学，简直是酷刑！

沈言只觉得被萧彻碰过的地方像着了火，更要命的是，萧彻靠得极近，那低沉磁性的嗓音就在他耳边指导着呼吸的节奏，温热的气息拂过耳廓，让他根本无法集中精神在意什么“丹田”

和“根基”

。

“呼吸乱了。”

萧彻的声音带着笑意，手指若有似无地划过他紧绷的后背脊椎线，“放松些，清晏。

习武之人，心要静。”

心静？沈言内心哀嚎，你这样贴着我，手还到处点火，我怎么静得下来！

果然，勉强坚持了不到半盏茶的功夫，沈言就觉得双腿开始打颤，膝盖酸，腰背也僵硬得难受，额头上渗出细密的汗珠。

他苦着脸看向萧彻：“不行了……腿好酸……” ↑返回顶部↑