第130章 拳击圣体5（1 / 2）

汗水黏黏糊糊的，顺着马甲线滴落在橡胶地板上，洇开一道道深色印记。

明殊深吸一口气，感受着胸腔的扩张和核心的紧绷，缓缓将杠铃推起，完成最后一组卧推。

这是她开始系统训练的第三个月。

显而易见的变化是，原本松软的臂膀，现在能清晰勾勒出肱二头肌和肱三头肌的线条。

当她力时，肩膀和背部的肌肉群能立刻绷紧，形成一副结实有力的框架。

最让她满意的是腰腹，虽然依旧覆盖着一层脂肪，但马甲线已经开始出现了。

老刘扔给她一条毛巾，夸了她一句：“底子打得好，肌肉长得快，你这身板，天生就是吃这碗饭的料。”

明殊得意的回了句：“天赋好没办法。”

用毛巾擦了把脸，她就喜欢这种感受，喜欢力量在肌肉纤维中奔腾的感觉，这比在游戏里大杀特杀，更让她有实实在在的掌控感。

今天，老刘没让她继续撸铁，而是把她叫到了拳击区域。

“体能基础差不多了，从今天起，碰碰这个。”

他用脚尖踢了踢沙袋，出沉闷的声响。

明殊眼睛一亮，跃跃欲试。

“先学站架。”

老刘示范了一下，双脚前后分开，重心沉稳，双手护住下颌。

“记住，脚下要有根，要活，像踩着弹簧。”

令老刘有些意外的是，明殊几乎没怎么调整，就摆出了一个相当标准的防守姿态，重心压得很稳。

“练过？”

老刘挑眉。

“打过架。”

明殊回答得干脆。

老刘愣了一下，随即哼笑一声：“野路，打架和拳击是两码事，拳击讲究规则和技术，不是街头斗殴。

现在，把你那套王八拳打法给我忘了，我们从最基础的直拳开始。”

他详细讲解了前手直拳的动作要领：蹬地、转胯、送肩、手臂弹出，力从脚起，节节贯穿。

明殊想了一下，还是准备收收。

可就这样，打出的拳头还是直接带上破空声，虽然不够流畅，但已经有了明显的穿透感。

“力感觉是对的！”

老刘眼中闪过一丝惊讶：“但你肩膀太紧了，放松点！

拳头不是抡出去的，是射出去的！”

他上前，拍了拍她的肩膀和手肘，纠正细微的角度。

接着是步伐移动，前进、后退、侧滑。

明殊一开始有些同手同脚，毕竟她更习惯“疯狗打法”

，穿着铠甲大开大合，怎么能杀人怎么来。

让她按规矩走，有点别扭。

但这个身体协调性极好，不过十几分钟，就已经开始习惯并记忆。

课程最后，老刘给她戴上拳套，让她对着手靶打几拳试试。

“别用力，感受距离和节奏。”

明殊再三确认了自己只吃了健体丹，没吃大力丹，打不死人，才彻底放心开始。

就盯着老刘手中的靶子，当靶子迎上来的瞬间，她几乎是条件反射地一记前手直拳打出。

“啪！”

声音清脆。

“好，再来！

后手直拳！”

明殊调整重心，后脚蹬地，腰胯猛地一拧，右拳顺势轰出！

“砰！”

一声更沉更实的响声，瞬间在手靶上炸开，老刘握着靶的手臂微微向后一顿。

他有些诧异地看了明殊一眼，这力量感和力度，完全不像一个第一次接触正规拳击的人。

“控制！

我让你感受节奏，没让你拼命！”

老刘呵斥了一句，但眼神里却多了几分认真。

“继续！

前手，后手，注意呼吸