第五章：微光与 “求助信号”（4 / 6）

标题是 “小糯米妈妈的日记”。

    她看着屏幕，手指在键盘上悬了很久，终于开始敲击。她写下了自己成为妈妈后的喜悦和迷茫，写下了产后的痛苦和挣扎，也写下了自己对未来的期待。虽然写得有些杂乱，语言也不够流畅，但当她把心里的想法都敲在屏幕上时，感觉心里轻松了很多。

    从那天开始，林薇每天都会趁小糯米睡觉的时候，在电脑上写一会儿日记。有时候写自己照顾孩子的趣事，有时候写自己对抗抑郁的努力，有时候也会写一些自己对职场的思考和规划。她发现，写作真的是一个很好的释放情绪的方式，每次写完，都觉得心里充满了力量。

    张远也说到做到，每天都早点下班回家，帮林薇带孩子、做家务。他还主动跟婆婆沟通，让婆婆不要给林薇太大压力，多给她一些自由空间。婆婆虽然不太懂什么是产后抑郁，但看到林薇这段时间的变化，也知道她需要休息和放松，便不再像以前那样事事都管着她，还经常主动帮她带小糯米，让她能有更多时间做自己喜欢的事情。

    周末的时候，张远会开车带着林薇和小糯米去公园玩。林薇推着婴儿车，看着张远在草坪上逗小糯米笑，阳光洒在他们身上，温暖而幸福。她会拿出手机，拍下这些温馨的瞬间，有时候还会把照片配上文字，发在自己的朋友圈里。

    有一次，她在朋友圈里发了一张小糯米在草坪上爬行的照片，配文：“看着你一点点长大，觉得所有的辛苦都值得了。虽然当妈妈很难，但我会努力做一个好妈妈，也会努力做回我自己。”

    没想到，这条朋友圈收到了很多点赞和评论。以前的同事李娜评论：“薇姐，加油！你一直都是最棒的，我们都支持你！” 赵琳也评论：“薇姐，等你调整好状态，随时欢迎回来，我们都很想你。” 还有一些同样是新手妈妈的朋友，也在评论里分享自己的产后经历，给她加油打气。

    林薇看着这些评论，心里充满了感动。她知道，自己不是一个人在战斗，有很多人都在关心她、支持她。

    随着时间的推移，林薇的状态越来越好。她的失眠症状减轻了很多，不再像以前那样整夜睡不着觉；情绪也稳定了很多，很少再出现那种可怕的想法；对生活也重新燃起了兴趣，除了写日记，她还开始跟着网上的教程，学习做一些简单的辅食，看着小糯米吃得津津有味，她心里充满了成就感。

    有一天，苏晴来看她，看到她精神饱满的样子，笑着说：“薇薇，你现在状态真好，比上次我来的时候好多了。看来我的建议很有用嘛。”

    林薇笑着说：“是啊，多亏了你。现在每天写日记，感觉心里轻松了很多。对了，我还想把我的日记整理一下，发到网上去，给其他新手妈妈一些帮助。你觉得怎么样？”

    “这个主意好啊，” 苏晴眼前一亮，“现在网上关于产后抑郁的科普很少，很多新手妈妈遇到问题都不知道该怎么办。你的经历很真实，肯定能帮助到很多人。而且，现在短视频和自媒体这么火，你可以试试拍一些短视频，分享你的育儿经验和对抗产后抑郁的方法，肯定会有很多人喜欢看。”

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